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2011年6月 2日 (木)

夕練 30Km

本日は頸椎ヘルニア手術の術後の経過観察のための通院で会社はお休みでした。
術後の経過も順調で通院後、バスケ観戦、その後に30kmほどサイクリングで汗を流しました(^^♪

1Distance : 29.368km
Run Time : 01:17:08
Avg Speed : 22.84km/h
Calorie : 921kcal
High Speed : 53.52km
Altitude : 76m

↓ルートラボ コース図
http://yj.pn/dTBXvb

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