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2011年7月31日 (日)

千丈寺湖周辺 自主練

雨が降るかと思いましたが、何とか降られずに済みました。
その関係で暑さは少しマシでした(^^)v
本日は、千丈寺湖、須磨田~波田橋、三田ループ(反時計回り)のタイムトライアルを実施しました。

やはりCAT EYE V3のLAPボタンが上手く押せていないのか、使い方を間違っているのか...iPhoneアプリとの計測誤差が大きいです(>_<)

■ 千丈寺湖周回TT (RunLogger5/iPhone)
20110730_1走行距離 10.851km
走行時間 23'10
平均速度 28.10km/h
消費カロリー 364kcal
最高速度 45.19km

GPSデータ → http://yj.pn/oIGolg




■ 千丈寺湖周回TT (GPS-Trk 2/iPhone)
走行距離 10.6km
走行時間 22'36
平均速度 28.2km/h

■ 千丈寺湖周回TT (CAT EYE V3)
走行距離 11.23km
走行時間 24'53
平均速度 27.1km/h
平均心拍 164bpm
最高速度 45.1km/h

※何故かCAT EYEの距離が長く出ています...

前回よりも平均速度が落ちました(>_<)

■ 須磨田~波田橋TT (RunLogger5/iPhone)
20110703_2走行距離 6.791km
走行時間 14'16
平均速度 28.56km/h
消費カロリー 229kcal
最高速度 41.48km

GPSデータ → http://yj.pn/DmJKVF




■ 須磨田~波田橋TT (GPS-Trk 2/iPhone)
走行距離 6.6km
走行時間 13'34
平均速度 29.2km/h

やはりシート高さを調節したのが好タイムに繋がっている様です(^^)v

■ 波田橋~須磨田TT (RunLogger5/iPhone)
走行距離 6.827km
走行時間 13'18
平均速度 30.80km/h
消費カロリー 235kcal
最高速度 40.19km

GPSデータ → http://yj.pn/7-XmO0

■ 波田橋~須磨田TT (CAT EYE V3)
走行距離 6.84km
走行時間 13'31
平均速度 
30.4km/h
平均心拍 177bpm
最高速度 40.2km/h

■ 波田橋~須磨田TT (GPS-Trk 2/iPhone)
走行距離 6.5km
走行時間 12'38
平均速度 30.9km/h

平均速度が 30km/h越えしました(^^)v

■ 三田ループ(反時計回り) (RunLogger5/iPhone)
20110730_3走行距離 21.803km
走行時間 49'59
平均速度 26.17km/h
消費カロリー 716kcal
最高速度 48.34km

GPSデータ → http://yj.pn/TNmAoL




■ 三田ループ(反時計回り) (CAT EYE V3)
走行距離 21.79km
走行時間 52'25
平均速度 25.0km/h
平均心拍 161bpm
最高速度 48.2km/h

■ 三田ループ(反時計回り) (GPS-Trk 2/iPhone)
走行距離 21.5km
走行時間 51'53
平均速度 24.9km/h

haretokiさんが言われていた通り、反時計回りの方が楽でした。
ただ、路面の状態は時計周りの方が良い様な...

徐々にですが早くなってきているように思います。
もっと練習して頑張るぞー

■ 本日の結果(CAT EYE V3)
 走 行 距 離 70.98km
 走 行 時 間 02:48:51
 平 均 速 度 
25.2km/h
 平 均 心 拍 162bpm
 平均ケイデンス 83rpm
 消費カロリー  1,467kcal  

p.s.
明日は、268WeDo緊急ミーティングです。
コース、練習方法などのディスカッションを行います!

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