月間走行距離(Jan 2013)
来週から始まる息子の大学入試の合格祈願後、後少しで月間走行距離が 500kmということもあり、走って来ました!
三田天満宮で合格祈願!
その後、千丈寺湖周辺を軽く走って帰って来ました。
1月度の走行実績は、
・走行距離 530km(前年比 72kmUP)
・出走回数 8回(前年比 ±0)
・平均速度 23.5km/h(前年比 1.0km/hDown)
・獲得標高 4,612m + α(元旦の獲得標高が不明)
~ 本日の自主練の結果 ~
-------------------------
■ 須磨田~波田橋
走行距離 6.69km
走行時間 15'25
平均速度 26.1km/h / 36.0km/h
平均心拍 157bpm / 169bpm
-------------------------
■ 波田橋~須磨田
走行距離 6.74km
走行時間 14'02
平均速度 28.9km/h / 35.9km/h
平均心拍 154bpm / 166bpm
-------------------------
以下、本日の走行ログです!
■ 本日の結果(CAT EYE V3)
走行距離 40.15km
走行時間 01:37'05
平均速度 24.8km/h / 49.6km/h
平均心拍 151bpm / 239bpm
平均ケイデンス 73rpm / 182rpm
消費カロリー 765kcal
獲得標高 227m
p.s.
何とか月間目標はクリアすることができました!
この調子で2月も頑張りたいと思います(^^)v
| 固定リンク
「自転車」カテゴリの記事
- 二週間振りのライド(^^♪(2013.03.24)
- 1ヶ月振りの268WeDo朝練参加(^^♪(2013.03.10)
- 今年初の永沢寺(^^♪(2013.03.10)
- 268WeDo朝練 DNS!(2013.02.24)
- 268WeDo朝練~二部練、その後 実家へ!(2013.02.11)
「月間走行距離」カテゴリの記事
- 月間走行距離(Jan 2013)(2013.01.27)
- 268朝練~二部練(千丈寺湖周回) 8/26(日)(2012.09.24)
- 268WeDo朝練に参加するも二部練はDNS(>_<)(2012.07.29)
- ロードバイクを購入して丸一年が経過しました(^^♪(2012.06.24)
- 268朝練~自主練(永沢寺、須磨田~波田橋)(2012.06.03)
「須磨田」カテゴリの記事
- 今年初の永沢寺(^^♪(2013.03.10)
- 月間走行距離(Jan 2013)(2013.01.27)
- 久々の268WeDo朝練~合格祈願 100kmライド達成!(2013.01.13)
- 自主練 Fri, 11 Jan 2013(2013.01.12)
- 自主練 Sat, 05 Jan 2013(2013.01.05)
コメント
こんにちは。
私も月間走行距離目標は、500km超え。
今年は出だし好調ですが、天候にも左右されますから
走れるときに走っておかないとです(笑)
投稿: araita | 2013年1月28日 (月) 12時36分
> araitaさん
こんばんは。
私はaraitaさんの頑張りに触発され、何とか
500km越えを達成出来ました。
既に大きく水を開けられていますが 2月以降
もモチベーション保って頑張ります(^^)
投稿: Bench Warmer | 2013年1月28日 (月) 21時13分