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2013年1月27日 (日)

月間走行距離(Jan 2013)

来週から始まる息子の大学入試の合格祈願後、後少しで月間走行距離が 500kmということもあり、走って来ました!

20130127_1

三田天満宮で合格祈願!

その後、千丈寺湖周辺を軽く走って帰って来ました。
20130127_2


1月度の走行実績は、
 ・走行距離 530km(前年比 72kmUP)
 ・出走回数 8回(前年比 ±0)
 ・平均速度 23.5km/h(前年比 1.0km/hDown)
 ・獲得標高 4,612m + α(元旦の獲得標高が不明)

~ 本日の自主練の結果 ~

-------------------------
■ 須磨田~波田橋
走行距離 6.69km
走行時間 15'25
平均速度 26.1km/h / 36.0km/h
平均心拍 157bpm / 169bpm
-------------------------
■ 波田橋~須磨田
走行距離 6.74km
走行時間 14'02
平均速度 28.9km/h / 35.9km/h
平均心拍 154bpm / 166bpm
-------------------------

以下、本日の走行ログです!

■ 本日の結果(CAT EYE V3)
走行距離  40.15km
走行時間  01:37'05
平均速度  24.8km/h / 49.6km/h
平均心拍  151bpm / 239bpm
平均ケイデンス 73rpm / 182rpm
消費カロリー  765kcal
獲得標高  227m

p.s.
何とか月間目標はクリアすることができました!
この調子で2月も頑張りたいと思います(^^)v

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コメント

こんにちは。

私も月間走行距離目標は、500km超え。
今年は出だし好調ですが、天候にも左右されますから
走れるときに走っておかないとです(笑)

投稿: araita | 2013年1月28日 (月) 12時36分

> araitaさん

こんばんは。
私はaraitaさんの頑張りに触発され、何とか
500km越えを達成出来ました。
既に大きく水を開けられていますが 2月以降
もモチベーション保って頑張ります(^^)

投稿: Bench Warmer | 2013年1月28日 (月) 21時13分

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