月間走行距離(Jan 2013)
来週から始まる息子の大学入試の合格祈願後、後少しで月間走行距離が 500kmということもあり、走って来ました!
三田天満宮で合格祈願!
その後、千丈寺湖周辺を軽く走って帰って来ました。
1月度の走行実績は、
・走行距離 530km(前年比 72kmUP)
・出走回数 8回(前年比 ±0)
・平均速度 23.5km/h(前年比 1.0km/hDown)
・獲得標高 4,612m + α(元旦の獲得標高が不明)
~ 本日の自主練の結果 ~
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■ 須磨田~波田橋
走行距離 6.69km
走行時間 15'25
平均速度 26.1km/h / 36.0km/h
平均心拍 157bpm / 169bpm
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■ 波田橋~須磨田
走行距離 6.74km
走行時間 14'02
平均速度 28.9km/h / 35.9km/h
平均心拍 154bpm / 166bpm
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以下、本日の走行ログです!
■ 本日の結果(CAT EYE V3)
走行距離 40.15km
走行時間 01:37'05
平均速度 24.8km/h / 49.6km/h
平均心拍 151bpm / 239bpm
平均ケイデンス 73rpm / 182rpm
消費カロリー 765kcal
獲得標高 227m
p.s.
何とか月間目標はクリアすることができました!
この調子で2月も頑張りたいと思います(^^)v
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